Unsere Kurse
Geburtsvorbereitungkurs für Frauen mit 2 Partnerabenden
Hier bekommt ihr fachliche und hilfreiche Informationen rund um die Themen Geburt und Wochenbett, kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen.
Es ist Zeit und Raum für gute Gespräche untereinander und eine Tasse Tee in gemütlicher Atmosphäre.
- Informationen zum Ablauf der Geburt
- Umgang mit Geburtsschmerz
- Das Wochenbett
- Stillen/ alternative Säuglingsernährung
Partnerabend:
- Wie unterstütze ich meine Partnerin?
- Rund um das Baby / Erstes Handling
Dauer: 7 Wochen, 1x wöchentlich
Dienstags von 18:00 - 20:00 Uhr
Termine:
15.04.- 20.05.2025 ausgebucht (Warteliste)
10.06.-22.07.2025
29.07.- 09.09.2025
07.10.-18.11.2025
Dienstags von 18:00- 20:00 Uhr
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
die für den Partner anfallenden Gebühren können bei der Krankenkasse eingereicht werden
PAAR - Geburtsvorbereitung "kompakt" am Wochenende
Hier erfahrt ihr alles, was ihr für die Geburt und die erste Zeit mit eurem Baby wissen müsst, um einen guten Start ins Familienleben zu haben.
Dieser Kurs ist für euch das Richtige, wenn ihr am Wochenende mehr Zeit und Ruhe für einen Geburtsvorbereitungskurs findet.
Dauer:
Freitags von 17:00 - 21:00 Uhr
Samstags von 10:00 - 14:00 Uhr
Termine:
04.04. + 05.04.2025 ausgebucht
16.05. + 17.05.2025
11.07. + 12.07.2025
22.08. + 23.08.2025
10.10. + 11.10.2025
21.10. + 22.11.2025
Für deine Begleitperson fallen hier Kursgebühren an
Mentale Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen & Paare, die sich selbstbewusst und selbstbestimmt auf ihre Geburt vorbereiten wollen.
Kursinhalte:
- So funktioniert Geburt
- Ängste erkennen & lösen
- Methoden des Hypnobirthings & Entspannungstechniken
- Die Wahl des Geburtsortes
- Die Aufgabe der Geburtsbegleitung
- Selbstvertrauen stärken
- Gestaltung deiner Geburtswünsche / Geburtsplan
- Dein heiliges Wochenbett
Das bekommst Du noch:
- Workbook mit allen Inhalten des Kurses,
Platz für Notizen & Journal Fragen
- begleitende Messenger Gruppe für Fragen & Austausch
- Audiodateien mit Meditationen für die
Schwangerschaft & Geburt
- Goodie Bag
- Wohlfühlatmosphäre mit Snacks & Getränken
während des Kurses
Der Frauenkurs besteht aus 4 x 2,5 Stunden vormittags
Kosten: 249,00 €
Mittwochs 09:30 Uhr - 12:00 Uhr
07.05.-28.05.2025
20.08.-10.09.2025
Babymassage
Die Babymassage stärkt die Bindung und Beziehung zwischen dir und deinem Baby und fördert die Entwicklung und das Selbstvertrauen deines Kindes.
Sie soll eine Ruheoase für Euch im Alltag bieten.
Kursinhalte:
- indische Babymassage nach Frédérik Leboyer
- Handgriffe & Tipps bei Erkältung, Bauchschmerzen & Zahnungsbeschwerden
- Zeit & Raum für deine Gefühle und Gedanken
- Entspannungs- & Wahrnehmungsübungen für dich und dein Baby
- eine wohltuende Auszeit
- Austausch mit anderen Eltern
Der Kurs besteht aus 5 x 60 Minuten
Donnerstag
09:30 Uhr - 10:30 Uhr
Termine:
24.04. + 08.05.+ 15.05.+ 22.05.25 ( 4 Termine für 60€ )
21.08.-18.09.2025
Kosten: 75,00 €
Rückbildungsgymnastik
Aufbauende Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt auf alle Muskeln die sich in der Schwangerschaft und während der Geburt verändert haben.
- Stabilisierung und Kräftigung
- deiner Körpermitte
- deines Beckenbodens
- deiner Bauchmuskulatur
- deines Rückens
Jede Kursstunde beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einer Dehn- und Entspannungsübung.
! Info !
Vollumfängliche Kassenleistung, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist
Dauer: 4 Wochen, 2x wöchentlich
"Versuche eine effektive Stunde nur für Dich zu organisieren."
♥
Wenn dies nicht möglich ist, kannst Du dein Baby
natürlich gern mitbringen.
Termine:
Dienstag & Freitag von 10:00 -11:15 Uhr
22.04.- 23.05.2025 ausgebucht (Warteliste)
27.05.-20.06.2025 ausgebucht
08.07.-01.08.2025
16.09.-14.10.2025
21.10.-14.11.2025
18.11.-12.12.2025
Funktionelles Beckenbodentraining und Yin-Yoga
Lerne deinen Beckenboden kennen und kräftige ihn mit guten, intensiven Übungen.
Mit Yin Yoga dehnst und stärkst du deinen Körper.
Zusammen reisen wir einmal durch deine 7 Chakren für einen guten Energiefluss.
In der Tiefenentspannung mit Musik und deinem persönlichen Chakra-Öl für dieses Retreat
kommst du zur Ruhe und stärkst dein mentales Gleichgewicht.
Hier erlebst du eine intensive Achtsamkeitsübung für dich und deinen Körper.
Mittwochs 18.30 - 20.30 Uhr
Kurskosten 70€
Nächster Kurs:
21.05.-11.06.2025
17.09.-08.10.2025
05.11.-26.11.2025
Milchcafé
Das Milchcafe bietet eine wunderbare Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch in gemütlicher Atmosphäre rund um das Elternsein.
Mit leckeren Getränken, Keksen oder einem kleinen Kuchen lässt sich gut über den Alltag sprechen, Freude teilen, Fragen stellen oder von Herausforderungen berichten.
23.04.2025
Uhrzeit : 09:30 - 11:30 Uhr
- kostenlos -
Wir freuen uns über Spenden ♥
Bitte melde Dich vorher an!
Beikostfrühstück
Bei einem gemeinsamen Frühstück mit euren Babys ist Zeit und Raum für eure Fragen rund um das Thema
“Essen am Familientisch”.
Egal ob Fingerfood (Baby-Led-Weaning) oder der klassische Brei. Wie der Beikoststart gelingen kann, erfahrt ihr in gemütlicher Atmosphäre.
Termine:
Mittwoch
04.06.205
von 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Kosten: 30,00€
" Bis zu 2 Wochen vor Kursbeginn ist eine kostenfreie Abmeldung möglich. Danach müssen bei Nicht-Teilnahme die Kosten für den Kurs vollständig selbst getragen werden. Einzelne verpasste Kursstunden werden von den Krankenkasse nicht bezahlt und daher privat gezahlt. "
Kontakt zur Kursanmeldung
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